Durante a semana, você mantém as regras: se alimenta direito, regularmente, não abusa das calorias e ainda pratica atividades físicas. Então vem o final de semana, com suas festas infantis, eventos, programas com a família, preguiça...
No entanto, esses dias de descanso não podem servir como desculpa para descuidos com a saúde, que podem levar por água abaixo seus planos de emagrecimento e vida saudável. Pular refeições, ceder às tentações das guloseimas e exagerar nas bebidas alcoólicas são só alguns dos deslizes mais comuns.
Responda as perguntas para descobrir se você sabe manter a linha aos finais de semana e entender no que está errando.
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No dia em que acordar tarde, o mais correto a fazer é:
