Já pensou entrar na academia e dar de cara com um trapézio? A proposta é da modalidade Petit Volant, oferecida pela academia Competition. A aula promete, além de tonificar os músculos, trabalhar o ritmo e a coordenação motora. "A turma faz pequenos vôos no trapézio, com uma descarga de adrenalina que deixa as aulas mais gostosas e divertidas. Em poucas semanas já é possível sentir diferença no tônus dos músculos", explica a coordenadora circense da Competition, Rúbia Neiva.
A professora também lembra que a prática é uma ótima opção para as pessoas que gostam de liberdade. "Até mesmo os alunos que sentem medo de altura acabam se entregando aos vôos. Eles também aprendem técnicas de equilíbrio, além de reforçarem a força dos braços e do abdômen", diz a especialista.
Postura
A professora afirma que as pessoas vítimas de problemas posturais podem apostar na Petiti Volant para alinhar a coluna. "Quando estamos no trapézio precisamos manter uma postura adequada, caso contrário é impossível manter os movimentos, o que gera mudanças no dia a dia", afirma.
A aula
A modalidade conta também com uma série de alongamentos para preparar o corpo antes e depois da aula. "Como a aula é bem puxada, separamos 15 minutos antes e 15 depois para o alongamento. O treino dura em média uma hora e trinta minutos e varia de acordo com a técnica do aluno. Existem aqueles que são mais adaptados ao trapézio e desempenham movimentos mais complicados, já os iniciantes começam apenas realizando vôos simples", explica Rúbia.
Mas, se você sente um friozinho na barriga só de pensar em ficar distante do chão, pode ficar tranqüilo. De acordo com a professora, a técnica conta com muita segurança. "Dois professores supervisionam os exercícios, um na parte de cima do trapézio, auxiliando na saída para o vôo, e o outro na faixa de segurança, acompanhando os movimentos", explica.
Calorias
Mas, a professora também ressalta que a perda calórica da aula não é considerada alta. "Quem pretende perder muitos quilos precisa buscar exercícios aeróbicos já que o principal objetivo da Petit Volant é a tonificação dos músculos", diz Rúbia.