Estudo do Instituto de Medicina Clínica da Universidade de Tsukuba, em Ibaraki, no Japão, afirma que a internet pode ser ferramenta eficaz na perda de peso, já que envolve baixo custo e, supostamente, maior facilidade.
Segundo a análise de 23 estudos anteriormente publicados no Jornal Internacional da Obesidade, pacientes que optaram por programas de emagrecimento na internet perderam, em média, 3,3 kg a mais do que aqueles que se envolveram em programas tradicionais. A web foi usada de várias formas, que incluem aconselhamento e registro de ingestão de alimentos, instruções individualizadas e contato com instrutores de estilo de vida.
Os pacientes que combinaram auxílio da rede com aconselhamentos presenciais obtiveram os melhores resultados: eles perderam até 4,4 kg a mais do que aqueles que não usaram a internet a seu favor. No entanto, quem substituiu o acompanhamento pessoal pela ajuda à distância ganhou até 6,6 kg, em média, a mais do que aqueles que nem sequer recorreram à web.
Conheça o Dieta e Saúde
Calculadoras de calorias, cardápios virtuais, blogs e até contadores de exercícios são algumas das ferramentas que ajudam a pessoa a alcançar o peso desejado. Um exemplo de sucesso é o programa de emagrecimento online Dieta e Saúde. O contador de pontos desse programa, por exemplo, funciona como uma espécie de diário inteligente para contar os pontos da dieta.
A partir dele, cada usuário pode controlar a quantidade de calorias ingeridas no dia e manter-se dentro das metas estipuladas no cardápio. Um levantamento realizado pelo programa entre maio de 2009 e janeiro de 2010 mostrou que quem controla os pontos diariamente, utilizando o diário, emagrece 1 quilo a mais por mês do que quem não controla e chega ao peso ideal, em média, dois meses antes do que aqueles que não usam o método.
"Além disso, usuários que atualizaram apenas uma vez por mês o peso no programa, depois de seguirem a risca o cronograma controlado pelo diário, eliminaram uma média de 0,7 kg. Já, entre os que fizeram de 3 a 5 atualizações, a média foi de 2,1 kg emagrecidos", explica Roberta Stella, nutricionista-chefe do programa de emagrecimento online, Dieta e Saúde.
As vantagens da dieta na internet
Uma pesquisa sobre
1.Preço baixo: o serviço, em geral, tem um custo, mas é mais baixo quando comparado aos valores de uma consulta médica convencional.
2.Privacidade: o anonimato é uma das principais vantagens oferecidas pelas
3.Suporte via e-mail, 0800 ou Chat: a opção não está disponível em todos os programas online, porém, funciona como um atendimento emergencial, caso o assinante tenha alguma dúvida, criando uma relação de companheirismo e confiança.
4.Comodidade: você pode acessar a página do programa na internet de qualquer cidade e a qualquer hora sem perder muito tempo ou dinheiro.
5.Manutenção do peso depois do final do tratamento: "como reeduca os hábitos alimentares dos usuários em vez de restringir o cardápio, estes programas proporcionam a manutenção do peso alcançado sem grande esforço, evitando o tão temido efeito sanfona", explica Roberta Stella.
