Se o verão exige cuidados com os pés que ficam expostos em sandálias abertas, no inverno esse cuidado deve aumentar, já que o uso de botas e sapatos fechados propiciam o surgimento de unhas encravadas, calos, joanetes e micoses. Prevenir-se de tais problemas não é tão complicado quanto parece. E os benefícios não trazem somente conforto e boa aparência, mas, acima de tudo, a certeza de uma conduta saudável para os pés.
Segundo o podólogo Alessandro Guerra, coordenador técnico da rede Doctor Feet, a transpiração dos pés torna-se ainda mais intensa no inverno devido ao uso constante de calçados fechados. "Por ser um ambiente sem ventilação, a umidade alia-se à temperatura e a falta de claridade, facilitando a proliferação dos fungos", explica.
pésPara evitar a micose, o ideal é fazer a assepsia (limpeza) com um
podólogo e usar loções e cremes específicos. Em casos extremos, quando
há necessidade de extração total ou parcial da unha, pode-se também
fazer uma reconstituição. "O processo é simples e consiste apenas na
remoção da parte deteriorada, que é substituída por uma órtese em
acrílico", afirma Alessandro, lembrando que este serviço requer o
acompanhamento de um médico dermatologista, habilitado para receitar
medicamentos.
Outro problema muito comum no inverno é a unha
encravada, causada pelo corte inadequado das mesmas. "Existem aparelhos
fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica
que corrigem a curvatura da unha e auxiliam no seu crescimento correto. O
tratamento dura de três a quatro meses", diz o especialista.
Nessa
época os calos também costumam incomodar mais. Duros, sensíveis ao
toque e arredondados, eles se desenvolvem nas saliências ósseas da parte
de cima dos dedos, dando ao pé aspecto descuidado. "É importante que a
pessoa calce sapatos confortáveis e varie o uso diário com mais de um
par. Aqueles que já possuem calos e sentem desconforto e dor devem
procurar atendimento especializado e evitar utilizar calicidas, que
podem causar sérias inflamações", alerta o podólogo.
Mantenha os pés saudáveis no inverno
- Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.
- Nunca fique descalço em banheiros públicos.
- Evite o uso de sapatos apertados.
- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.
- Use meias de algodão.
- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.
- Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.
- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.
- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.
- Deixe a unha sem esmalte pelo menos
uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
- Se você
ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com
óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados
sobre um travesseiro ou almofada.
- Procure andar descalço
sempre que possível. Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a
dor das arcadas.
- Caso você esteja com algum problema nos pés,
consulte um podólogo.
